You Are Here: Home » تحقیق های تغذیه ای توسط اعضای لژیون لیدی جونز
گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم ناهيد فوادي 96/06/10

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم ناهيد فوادي 96/06/10

به نام قدرت مطلق الله لژیون با استادی : خانم ناهید فوادی ، با دستور جلسه  وادی چهاردهم و تاثیر آن روی من ، در روز جمعه مورخ : ۹۶/۶/۱۰ راس ساعت ۸/۵ صبح در پارک طالقانی آغاز به کار ن ...

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم زهره حسيني 96/06/03

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم زهره حسيني 96/06/03

به نام قدرت مطلق الله جمعه، لژیون لیدی جونز سرکار خانم زهره حسینی، در نمایندگی پارک طالقانی با دستور جلسه مثلث احتراق (نقش ورزش‌های هوازی و مؤثر در کاهش وزن) مورخ 96/7/3 رأس ساعت ۸ ...

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم ناهيد فوادي 96/06/03

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم ناهيد فوادي 96/06/03

به نام قدرت مطلق الله لژیون با استادی : خانم ناهید فوادی ، با دستور جلسه : مثلث احتراق ( نقش ورزشهای هوازی و موثر در کاهش وزن ) ، در روز جمعه مورخ ۹۶/۶/۳ راس ساعت ۸/۵ صبح در پارک ط ...

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم ناهيد فوادي 96/05/27

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم ناهيد فوادي 96/05/27

به نام قدرت مطلق الله لژیون با استادی : خانم ناهید فوادی ، با دستور جلسه : تغذیه و تاثیر آن بر روی سیستم اعصاب مرکزی و سیستم پاداش ، در روز جمعه مورخ ۹۶/۵/۲۷ راس ساعت ۸/۵ صبح در پا ...

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم زهره حسيني 96/05/27

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم زهره حسيني 96/05/27

به نام قدرت مطلق الله جمعه، لژیون لیدی جونز سرکار خانم زهره حسینی، در نمایندگی پارک طالقانی با دستور جلسه سیستم x, سیستم پاداش در امر تغذیه مورخ 96/5/27 رأس ساعت ۸: ۳۰ آغاز بکار نم ...

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم زهرا رضايي 96/05/27

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم زهرا رضايي 96/05/27

به نام قدرت مطلق الله به نام قدرت مطلق الله جمعه، لژیون لیدی جونز سرکار خانم زهرا رضايي، در نمایندگی پارک طالقانی با دستورجلسه تغذیه و تاثیر آن بر روی سیستم اعصاب مرکزی و سیستم پاد ...

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم زهره حسيني 96/05/06

گزارش عملكرد لژيون ليدي جونز خانم زهره حسيني 96/05/06

به نام قدرت مطلق الله جمعه، لژیون لیدی جونز سرکار خانم زهره حسینی، در نمایندگی پارک طالقانی با دستورجلسه از وبلاگ لژیون لیدی جونز چگونه استفاده می‌کنم؟ 96/5/6 رأس ساعت ۸: ۳۰ آغاز ب ...

غذاهای که باعث چاقی می‌شوند

غذاهای که باعث چاقی می‌شوند غذاهای که قند خون را ناگهان بالا می‌برد و سپس باعث افت قند خون می‌شوند سبب می‌شوند که بیش‌ازپیش حتی گرسنه هم ‌شویم لذا باید خودداری شود که این نوع غذاها ضررشان بیشتر از فایده‌شان است. در فرآیند تولید آب‌میوه‌ها بیشتر مواد مغذی و فیبرها از مایع شیرین آن جدا می‌شود که این امر قند خون را ناگهان افزایش می‌دهد و سپس باعث افت می‌شود که به گرسنه‌تر شدن شما منجر می‌شود چون بدن ما با کالر ...

Read more

عوارض پرخوری، بدخوری و ریزه‌خواری

عوارض پرخوری و بدخوری و ریزه‌خواری عوارض پرخوری و بدخوری بیشتر در زمان میان‌سالی و کهولت خود را نشان می‌دهد که مهم‌ترین عوارض آن شامل دردهای مفصل از قبیل زانودرد، کمر، مهره‌های گردن، مچ پاها، ناراحتی‌های لگن، تغییر شکل لگن از گردی به بیضی، تنگی نفس، کمبود انرژی، کندی در کارها، کرختی، سستی، کم‌حوصلگی، عصبانیت، عدم تحرک و فعالیت بدنی، انواع و اقسام بیماری‌ها، آلزایمر و یا بیماری دمانس(زوال عقل)، فشارخون بالا، ...

Read more

مضرات مصرف انواع سس‌ها

مضرات مصرف انواع سس‌ها   دنیای سس‌ها دنیای متنوع و رنگارنگی است که این روزها اگر سری به فروشگاه‌های مواد غذایی بزنید در قفسه‌ها می‌توانید انواع و اقسام سس‌ها را از مایونز، کچاپ، فرانسوی، سس ماست، سس ساندویچ، سس امگا  و سس رژیمی گرفته تا سس قرمز معمولی و تند ببینید اما تا حالا به ترکیبات آن فکر کردید؟ آیا برای سلامت ما مفید هستند یا مضر؟ مشکل تمام سس‌ها در این است که از چربی بالایی برخوردارند و مصرف آن ...

Read more

مضرات نوشیدنی‌های گازدار

مضرات نوشیدنی‌های گازدار     امروزه مصرف نوشیدنی‌های گازدار بخصوص نوشابه به‌طور فزاینده‌ای در میان مردم بخصوص نوجوانان و جوانان رایج گردیده است. این گزارش از مضرات و تأثیر نوشابه‌های گازدار بر روی جسم بیان می‌دارد: مصرف تمامی نوشابه‌ها سبب تشدید فاکتورهای منفی و ابتلا به سرطان سینه در زنان و تشدید پیش فعالی در کودکان می‌شود و عاملی که باعث پرطرفدار بودن نوشابه‌های گازدار نزد مصرف‌کنندگان می‌شود و احساس خوشا ...

Read more

کلسیم

بنام خدا کلسیم یکی از مواد بسبیار ضروری بدن میباشد و نبود آن مشکلاتی را برای افراد بوجود می آورد.کلسیم یک مواد معدنی است که بدن انسان برای داشتن استخوان ودندانهای محکم به آن احتیاج دارد. عملکرد کلسیم در بدن به طور تقریبی 90% کلسیم موجود در بدن در دندانها و استخوانها ذخیره می شود. البته علاوه بر سلامت استخوانها و دندانها بسیاری از فعالیتهای بدن نیز به وجود مقدار کافی کلسیم وابسته است .بنا بر این کاملا مشخص ا ...

Read more

مواد غذایی انرژی‌زا

مواد غذایی انرژی‌زا   اصولاً تغذیه نامناسب علت اصلی خستگی‌ها و کم انرژی بودن‌هاست. نوع و میزان غذایی که مصرف می‌کنیم نقش قابل‌توجهی در سطح انرژی ما در طول روز دارد. غذاهای چرب و پرکالری، قند و شکر، مصرف مواد غذای حاوی قندهای مصنوعی و فرآوری شده مانند شیرینی‌ها همچنین مواد غذای حاوی مواد نگه‌دارنده شمارا بیشتر خسته می‌کند زیرا برای هضم و جذب این مواد به انرژی بیشتری نیاز داریم و برای داشتن هوشیاری کامل ...

Read more

فسفر

بنام خدا فسفر از نظر فراواني در بدن ، پس از کلسيم است . اين عنصر که در گروه ماکرو ميزال ( املاح فراوان دربدن ) قرار دارد 1 درصد وزن بدن را تشکيل مي دهد يعني اگر شما يک مرد 70 کيلوگرمي هستيد ، در بدنتان 700 گرم فسفر وجود دارد. فسفر در بيشتر غذاها موجود است ، پس نگران دريافت آن نباشيد. ولي بهتر است زنان و افراد مسن اطلاعات بيشتري راجع به آن داشته باشند چون فسفر همراه کلسيم استحکام بخش استخوانهاست. فسفر در بدن ...

Read more

مس

بنام خدا فواید ومضرات مس بر روی بدن زمانیکه یک کودک بودم. یادم مياد که برخی از افراد، مخصوصاً خانمهای مسن همیشه یک دستبند مسی داشتند روزی از یکی از آنان که زنی بسیار مهربان و خوش برخورد بود پرسیدم این دستبند به چه دردی میخورد او با خوشرویی جواب داد که برای اعصاب من بسیار مفيده و همیشه منو با نشاط و سرحال نگه میداره... اونجا من هم تصميم گرفتم که وقتی بزرگ شدم. حتما از این دستبندها بخرم. تا من هم همانند آن خا ...

Read more

منگنز

 بنام خدا منگنز فلزی است که به گونه ای گسترده در بافت های گیاهان و جانوران می باشد. این فلز یک ماده معدنی کمیاب نامیده می شود زیرا به مقدار بسیار کم در بدن انسان یافت می شود. بدن انسان کم و بیش 20 میلی گرم منگنز ، به گونه ای بزرگ دراستخوانها اندوخته دارد. منگنز در پایه ریزی بافت همبند چربی و کلسترول ،استخوان،عوامل لختگی خون و پروتئین نقش دارد. این ماده همچننین برای عملکرد طبیعی مغز بایسته است. منگنز جزئی از ...

Read more

نقش ترکیبات مواد غذایی ، کربوهیدرات ها و مواد معدنی در امر تغذیه

نقش کربوهیدرات‌ها در بدن مصرف کربوهیدرات‌ها از به وجود آمدن مشکلات مزمن جلوگیری می‌کند مانند پوسیدگی دندان، بیماری قلبی، سرطان، چاقی، مشکلات رفتاری از جمله بیش فعالی منابع سرشار از کربوهیدرات تصفیه نشده غلات کامل (سبوس‌دار)، سبزیجات، میوه‌ها مصرف کربوهیدرات تصفیه نشده در عدم بروز بیماری‌ها نقش مهمی را ایفا می‌کنند، برخلاف کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده که گاهی ممکن است خود در بروز بیماری‌های مزمن خطرآفرین نیز باش ...

Read more

© 2012 Powered By jones.ir

Scroll to top