دستورتهیه یک نوع غذای سالم

دستورتهیه یک نوع غذای سالم

طرز تهیه کیک هویج رنده ریزشده سه فنجان - گردو خرد شده ریز دو فنجان - کشمش خرد شده نصف فنجان-  جوز هندی یک ق.چ -ادویه مخلوط یک ونیم ق.چ -نمک نصف ق.چ - رنده پوست پرتقال نصف ق.چ - پود ...

کسانی که به خاطر ضعف هضم معدی دچار چاقی می شوند

کسانی که به خاطر ضعف هضم معدی دچار چاقی می شوند

بر پایۀ نشانه شناسی طب ایرانی می توان چنین گفت که: کسانی که به خاطر ضعف هضم معدی دچار چاقی می شوند ممکن است از همه یا برخی از این نشانه ها رنج ببرند: - احساس سنگینی زیاد و طولانی پ ...

قبولی در آزمون کمک راهنمایی

قبولی در آزمون کمک راهنمایی

از طرف لژیون جونز آقایان، قبولی در آزمون کمک راهنمایی آقای سید محمود نورانی وطنی و آقای فرهاد نورائی و آقای دوستعلی نورعلی و آقای خسرو باباخانی از اعضای لژیون جونز آقایان را به تما ...

گزارش لیدی جونز همسفران با استادی خانم زهرا مورخ 93/5/24

گزارش لیدی جونز همسفران با استادی خانم زهرا مورخ 93/5/24

                                                                   به نام یزدان پاک لژیون جونز همسفران با استادی خانم زهرا راس ساعت 7:30 آغاز به کار نمودند   پایان هر نقطه سرآ ...

لژیون لیدی جونز آقایان-جمعه1393/05/24

لژیون لیدی جونز آقایان-جمعه1393/05/24

به نام خدا لژیون جونز آقایان صبح روز جمعه مورخ 1393/05/24 با دستور جلسه "وادی سیزدهم و تاثیر آن روی من" با استادی آقای مهدی سلطانی برگزار شد. آقا امیر: در وادی اول می گوید با تفکر ...

گزارش لژیون لیدی جونز خانمها جمعه مورخ 24/5/93 خانم سمن

گزارش لژیون لیدی جونز خانمها جمعه مورخ 24/5/93 خانم سمن

“به نام قدرت مطلق الله” جمعه24/5/93 در نمایندگی پارک طالقانی ، لژیون لیدی جونز همسفران با استادی خانم سمن با دستور جلسه وادی سیزدهم(پایان هر نقطه سر آغاز خط دیگری است) راس ساعت 7:3 ...

گزارش عملکرد لژیون لیدی جونز در تاریخ 93/5/24بااستادی جناب آقای زرکش

گزارش عملکرد لژیون لیدی جونز در تاریخ 93/5/24بااستادی جناب آقای زرکش

به نام آفریدگار هستی بخش امروز جمعه مورخ 93/5/24 لژیون لیدی جونز همسفران با استادی جناب آقای زرکش وبا دستورجلسه وادی سیزدهم ،راس ساعت 7:30 فعالیت خود را آغاز نمود. استاد در ابتدا ط ...

قبولی در آزمون کمک راهنمایی

از طرف لژیون جونز آقایان، قبولی در آزمون کمک راهنمایی آقای سید محمود نورانی وطنی و آقای فرهاد نورائی و آقای دوستعلی نورعلی و آقای خسرو باباخانی از اعضای لژیون جونز آقایان را به تمامی عزیزان تبریک می گوییم و برایشان موفقیت و سربلندی را از قدرت مطلق خواستاریم. more ...

آگوست 18, 2014 (0) comments

گزارش لیدی جونز همسفران با استادی خانم زهرا مورخ 93/5/24

                                                                   به نام یزدان پاک لژیون جونز همسفران با استادی خانم زهرا راس ساعت 7:30 آغاز به کار نمودند   پایان هر نقطه سرآغاز خط دیگری است استاد فرمودند : ماوقتی می توانیم پایان را احساس کنیم که در شروع پله اگر وزنم 70 کیلوگرم است در پایان حداقل یک کیل more ...

آگوست 16, 2014 (0) comments

دستورتهیه یک نوع غذای سالم

طرز تهیه کیک هویج رنده ریزشده سه فنجان - گردو خرد شده ریز دو فنجان - کشمش خرد شده نصف فنجان-  جوز هندی یک ق.چ -ادویه مخلوط یک ونیم ق.چ -نمک نصف ق.چ - رنده پوست پرتقال نصف ق.چ - پودر نارگیل نصف فنجان (ادویه مخلوط : مخلوطی از زنجفیل - دارچین - تخم دانه گشنیز - زیره - میخک میباشد) در یک خردکن خرما یک فنجان + آب more ...

آگوست 20, 2014 (0) comments

بعد از ورزش چه بخوريم و چه نخوريم ؟

عليرغم اينكه ما در لژيون ليدي جونز خيلي امر و نهي براي اينكه چه بخوريم و چه نخوريم نداريم اما با افزايش دانايي قطعا برخي رفتار تغذيه اي ما تغيير مي كند يكي از اين دانايي ها اين است كه آگاه باشيم چه چيزي بعد از ورزش مفيد است و البته هنگامي مي توانيم اين موارد را رعايت كنيم كه اين دانايي در ما بطور آگاهانه منجر more ...

جولای 01, 2013 (3) comments

اخبار لژیون لیدی جونز – خانم ها مورخ 13/11/91

بار دیگر در یک صبح جمعه در هوایی بسیار پاکیزه درحالی که همه شاد و خوشحال از طی کردن سفر بودیم به راهنمایی جناب آقای علی رضا زرکش گرد هم آمدیم، و این بار هر یک از مسافران هنگام مشارکت اعلام سفر نیز کرد و همه ما از تغییرات یکدیگر و کم شدن اضافه وزن که بخاطرش حددود 6 ماه است دور هم جمع شده ایم لذت بردیم. حکم عقل more ...

فوریه 03, 2013 (3) comments

تغییر نهایی ساعت ورزش و تشکیل لژیون لیدی جونز آقایان (جمعه ها )

بر اساس آخرین تصمیمات اتخاذ شده ساعت ورزش ایروبیک آقایان صبح جمعه ها از ساعت ۷ صبح آغاز خواهد شد و تا ساعت ۸ ادامه خواهد داشت بر همین اساس لژیون لیدی جونز آقایان نیز پس از ورزش و ساعت ۸ صبح آغاز و تا ساعت ۸:۵۰ به پایان خواهد رسید این تغییرات از جمعه ۱۷ آبان ماه اعمال می گردد more ...

نوامبر 07, 2013 (0) comments

© 2012 Powered By jones.ir

Scroll to top